K-Stretch en Donostia

En Awen Yoga, un centro donde impartimos clases de K-Stretch en Donostia, podrás probar la revolucionaria hamaca postural creada para mejorar la postura y reequilibrar las tensiones musculares. La hamaca postural K-Stretch® está diseñada y concebida respetando la fisiología y la biomecánica del cuerpo humano, permite mejorar la elasticidad muscular y la condición física en general a través del estiramiento de las cadenas musculares. 

Nuestras clases de K-Stretch en Donostia te permitirán mantener el cuerpo en una postura correcta durante la ejecución de los diferentes ejercicios de estiramiento. Gracias a sus planos móviles permite además regular la intensidad de los ejercicios según la posibilidad del usuario. De esa manera se consigue evitar posturas forzosas que darían lugar a una incorrecta ejecución de los ejercicios, sobre todo en aquellas personas con muy poca flexibilidad, con mucha rigidez muscular y/o articular o para las personas mayores. 

Pon en práctica la reeducación postural con nuestras clases de K-Stretch en Donostia. 

Sesiones individuales o grupales de estiramientos y de reequilibrio postural.

BENEFICIOS DE K-STRETCH®

• Reequilibra las tensiones musculares

• Mejora la postura

• Mejora la elasticidad muscular

• Mejora la movilidad articular

• Mejora la circulación venosa

• Mejora la condición física en general

• Mejora el rendimiento deportivo y la recuperación

• Actúa positivamente sobre los dolores de espalda, de cuello, de hombro, de brazo, piernas pesadas...

• El Método K-Stretch® actúa positivamente sobre las deformaciones de la columna (hiperlordosis, hipercifosis, escoliosis, rectificaciones y/o inversiones de las curvas), previene problemáticas músculo-articulares de origen mecánico como lumbalgias, cervicalgias, hernias discales, protusiones discales, epicondilitis, tendinitis, trocanteritis, fascitis plantar, túnel carpiano, artrosis de columna, de cadera, de rodilla, etc.

¿PARA QUIÉN ES ÚTIL K-STRETCH®?

• Para las personas que padecen dolores de espalda, cuello, hombros, brazos, rigideces articulares, reducida flexibilidad, etc.

• Para las personas que sufren un exceso de tensiones musculares causadas por malas posturas, por falta de movimiento, por el alto nivel de stress, por un exceso de actividad física, por traumatismo, por movimientos repetitivos en el trabajo, etc.

• Para los deportistas que debido al exceso de esfuerzo físico y a los gestos repetitivos típicos de cada deporte sufren muy a menudo de sobrecargas musculares y molestias articulares.

• Para los jóvenes que pasan muchas horas del día sentados y en malas posturas, para poder corregir estos malos hábitos y permitirle adoptar posturas más correctas.

• Para las personas mayores, que pueden volver a recuperar más elasticidad y más movilidad articular gracias a los ejercicios que pueden practicar de una manera cómoda y segura sobre la K-Stretch®.

• Para las embarazadas y en el post-parto para prevenir las molestias de espalda y mejorar su condición física.

• Para las personas que sufren de piernas pesadas o las personas que tengan problemas de retorno venoso dificultoso ya que pueden encontrar alivio y un gran beneficio colocándose en posturas particulares y realizando determinados movimientos pies-tobillos.

• Para el particular que desea realizar de manera autónoma y en su propia casa los ejercicios, puede hacerlo gracias a las indicaciones del manual de instrucciones que incluye fotos y descripciones de las posturas a adoptar.

• Todas las personas que quiere dedicar unos minutos al día a relajarse en postura correcta.