Clases de yoga en Donostia
En nuestras clases de yoga en Donostia / San Sebastián te enseñamos cómo relacionarte armónicamente con tu cuerpo, las prácticas adecuadas para despertar la salud integral de mente y cuerpo: la voluntad, la fuerza, la memoria, la concentración, la paciencia, el optimismo, la energía positiva…
El yoga es un camino de autoconocimiento. Nos enseña a relajarnos, a liberar nuestra ansiedad y estrés, a sentirnos más alegres y contentos. En el centro Awen, ofrecemos clases de yoga en Donostia que se adaptan a todos los públicos, incluyendo niños, jóvenes, adultos, ancianos y mujeres embarazadas.
En nuestras clases de yoga en San Sebastián practicamos principalmente yoga clásico, Hatha (YOGA FÍSICO). Prestando especial atención a las asanas, respiración (pranayama) y diferentes técnicas de concentración, visualización y relajación. En Awen Yoga, un centro integral de bienestar, ofrecemos también una variedad de estilos como Hatha Yoga, Yin Yoga, Ashtanga Yoga y Vinyasa Yoga, enfocándonos en enriquecer la experiencia personal de cada alumno.
Aprovecha nuestras clases de yoga en Donostia para conectar con uno mismo y conocerse mejor en un ambiente que promueve la calma y la paz. Nuestro centro, con más de 5 años de experiencia y situado en el barrio del Antiguo, está diseñado para ser un oasis de tranquilidad. Con 140 metros cuadrados de espacio bien iluminado y ventilado, contamos con dos salas donde se practican no solo yoga, sino también K-Stretch, Tai Chi, Chi Kung y sesiones de meditación.
En Awen Yoga, diferenciándonos de otros centros, combinamos técnicas y terapias en sesiones tanto individuales como grupales, asegurándonos de que cada visita sea única y profundamente beneficiosa. Cuidamos cada detalle, desde la personalización del servicio hasta la seriedad y confianza que nos caracteriza, haciéndolo ideal para quienes buscan clases de yoga en Donostia.
ASANAS
A través de las asanas (posturas) nuestro cuerpo se activa, potenciamos el organismo, equilibramos nuestros sistema nervioso, armonizándonos y serenándonos.
Las posturas que realizamos en nuestro centro de yoga en Donostia aumentan la movilidad de las articulaciones, los músculos, los ligamentos y los tendones y estimulan la circulación. La flexibilidad y la fuerza en la columna vertebral te ayudarán a mantener el cuerpo más joven y lleno de vitalidad.
- Series terapéuticas: ciáticas, lumbago, artritis, sistema nervioso.
- Series especiales para zona de espalda y cervicales.
PRANAYAMA
El pranayama es el conjunto de técnicas de respiración enmarcadas en la práctica del Yoga, cuyo objetivo es controlar aquello que la tradición del Yoga llamo prana, en sánscrito y que se refería a la energía cósmica. En nuestras clases de yoga en San Sebastián, nos centramos en aprender a respirar, para que a través de la respiración podamos controlar la mente, tener más concentración, menos ansiedad y estrés. Cuanto más lenta es nuestra respiración, más calmada es nuestra vida.
Aprenderemos diferentes técnicas de respiración (Pranayama),profundizando en una respiración consciente, tranquila, algo que nos hace falta a diario. Dominar el Pranayama tiene entre sus beneficios aumentar la capacidad pulmonar, respirar mejor, mover y sentir la energía, tienes más resistencia para realizar esfuerzos físicos, revitaliza el cuerpo, genera tranquilidad y paz mental.
RELAJACIÓN
En el día a día nos encontramos que el cuerpo y la mente están constantemente sobrecargados de trabajo, tensiones y pierden su capacidad. A través de la técnicas de relajación, concentración y visualización que ponemos en práctica en nuestro centro de yoga en Donostia no solo ayudaran a aliviar los síntomas de estrés, tensión muscular y ansiedad sino que el individuo podrá llevarla a su vida diaria.
