Clases de yoga en Donostia
El yoga es un camino de autoconocimiento. Nos enseña a relajarnos, a liberar nuestra ansiedad y estrés, a sentirnos más alegres y contentos.
En el centro Awen, ofrecemos clases de yoga en diferentes estilos que se adaptan a todos los públicos.
HATHA YOGA
Es uno de los estilos de yoga más antiguos. Implica la realización de posturas físicas llamadas asanas y técnicas de respiración llamadas pranayama . Fue creado hace muchos siglos como una forma de preparar el cuerpo para la meditación y como una práctica de control de la respiración.La palabra “Hatha” se deriva de dos términos sánscritos: "HA" significa sol y representa la energía más activa y "THA" significa luna y se vincula con la relajación y el descanso. Combina el ejercicio físico, al tratarse de posturas (asanas) que dan fuerza y flexibilidad, con técnicas de respiración (pranayama) y diferentes técnicas de concentración, visualización, relajación y meditación. Las posturas del hatha yoga se enfocan en todos los grupos musculares principales del cuerpo, tanto en la parte superior como en la inferior.
VINYASA YOGA
Es un estilo de yoga donde el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico. Comparado al hatha yoga más pausado, las asanas se mantienen menos tiempo. Tambíen trabajamos ejercicios de respiración (pranayama), técnicas de relajacion y visualización.
IYENGAR YOGA
Aprovecha nuestras clases de yoga en Donostia para conectar con uno mismo y conocerse mejor en un ambiente que promueve la calma y la paz. Nuestro centro, con más de 20 años de experiencia y situado en el barrio del Antiguo, está diseñado para ser un oasis de tranquilidad. Con 140 metros cuadrados de espacio bien iluminado y ventilado, contamos con dos salas donde se practican no solo yoga, sino también K-Stretch, Tai Chi, Chi Kung y sesiones de meditación.